गर्मी में टहलने के बाद ब्लड शुगर क्यों बढ़ जाता है : डॉक्टर ने बताया उतार-चढ़ाव

गर्मी में टहलने के बाद ब्लड शुगर क्यों बढ़ जाता है: एक डॉक्टर ने बताया जानिए गर्म और आर्द्र मौसम में अपने ब्लड शुगर के उतार-चढ़ाव को कैसे मैनेज करें जब आप व्यायाम करना शुरू करते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है और लीवर आपको ऊर्जा देने के लिए संग्रहीत ग्लूकोज छोड़ता है। यही कारण है कि आपकी रक्त शर्करा शुरू में बढ़ सकती है।जब आप व्यायाम करना शुरू करते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है और लीवर आपको ऊर्जा देने के लिए संग्रहीत ग्लूकोज छोड़ता है। यही कारण है कि आपकी रक्त शर्करा शुरू में बढ़ सकती है।

मेरे एक मरीज ने सुबह 30-40 मिनट की सैर करने और सुबह 8 बजे घर से बाहर निकलने की मेरी सलाह मान ली है। दूसरे दिन उन्होंने मुझे बताया कि गर्मी और उमस भरे मौसम में पसीना बहाने के बावजूद, उनके रक्त शर्करा के स्तर में बहुत उतार-चढ़ाव हो रहा था, “कभी-कभी वे बहुत कम हो जाते हैं, और कभी-कभी वे असामान्य रूप से बढ़ जाते हैं। क्या यह सामान्य है?” उन्होंने पूछा।

इसका उत्तर हाँ है। गर्म और आर्द्र मौसम में, व्यायाम के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया बदल सकती है, खासकर जब आपको मधुमेह हो। गर्मी इस बात को प्रभावित करती है कि आपका शरीर शर्करा-विनियमन हार्मोन इंसुलिन का उपयोग कैसे करता है और यह कितनी जल्दी दवा को अवशोषित करता है। इससे अप्रत्याशित रक्त शर्करा में वृद्धि या कमी हो सकती है।

ऐसा होता है। लेकिन गर्म मौसम में, आपका शरीर तेजी से निर्जलित होता है, जो आपके रक्त शर्करा को केंद्रित करता है और उच्च रीडिंग का कारण बन सकता है। साथ ही, गर्मी इंसुलिन अवशोषण को बढ़ा सकती है, जिससे यह तेजी से कार्य करता है और संभवतः अचानक कम या हाइपोग्लाइकेमिया हो सकता है। तो हाँ, उच्च और निम्न दोनों संभव हैं।