दुनियाभर में 19 नवंबर को इंटरनेशनल मेन्स डे मनाया जाता है। यह दिन पुरुषों के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने का अवसर माना जाता है। 2025 में भी कई देशों में इस मौके पर जागरूकता कार्यक्रम, सोशल मीडिया कैंपेन और सामुदायिक कार्यक्रम आयोजित किए जा रहे हैं। इंटरनेशनल मेन्स डे सिर्फ उत्सव नहीं, बल्कि चर्चा का विषय भी है—खासकर मानसिक स्वास्थ्य, पारिवारिक जिम्मेदारी और समाज में पुरुषों की भूमिकाओं के संदर्भ में।
कब और कैसे शुरू हुई इस दिवस की शुरुआत : इंटरनेशनल मेन्स डे की शुरुआत 1999 में ट्रिनिडाड एंड टोबैगो से हुई। इसे डॉ. जेरोम टीलकसिंग ने शुरू किया था, जिन्होंने अपने पिता के जन्मदिन को इस दिन के लिए चुना। समय के साथ यह पहल दुनिया भर में फैलती गई और आज यह दिन 80 से अधिक देशों में आधिकारिक रूप से मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य पुरुषों की उन समस्याओं पर संवाद खोलना है, जिन पर अक्सर खुलकर बात नहीं होती—जैसे मानसिक दबाव, तनाव, अकेलापन और सामाजिक अपेक्षाएँ।
इस साल का थीम: Celebrating Men and Boys
2025 का ग्लोबल थीम है— “Celebrating Men and Boys”
यानी पुरुषों और लड़कों के योगदान को सराहना और उन्हें सकारात्मक रूप से प्रोत्साहित करना।
इस थीम का फोकस है: पुरुषों की मानसिक भलाई पर जागरूकता, लड़कों को स्वस्थ रोल मॉडल उपलब्ध कराना, समाज में जिम्मेदार और सकारात्मक पुरुष पहचान को बढ़ावा देना
कई देशों ने अपनी क्षेत्रीय आवश्यकताओं के अनुसार उप-थीम भी अपनाए हैं, जैसे ऑस्ट्रेलिया में—“Supporting Men and Boys”।
क्यों मनाया जाता है इंटरनेशनल मेन्स डे
1. मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान
पुरुष अक्सर सामाजिक दबाव के कारण अपनी भावनाएँ व्यक्त नहीं कर पाते। अवसाद, तनाव और आत्महत्या से जुड़े आंकड़ों में भी पुरुषों की संख्या अधिक होती है। यह दिन मानसिक स्वास्थ्य पर बातचीत शुरू करने का मौका देता है।
2. सकारात्मक रोल मॉडल को सम्मान
हर जगह ऐसे पुरुष हैं जिन्होंने समाज, परिवार और कार्यस्थल में प्रेरणादायक योगदान दिया है। यह दिन उन्हें सम्मान देने का मौका है।
3. लैंगिक संतुलन की समझ बढ़ाना
जेंडर इक्वैलिटी का मतलब है—हर जेंडर की समस्याओं को समझना। इंटरनेशनल मेन्स डे पुरुषों की चुनौतियों को भी चर्चा का हिस्सा बनाता है।
4. बेहतर पिता, भाई और मित्र बनने का संदेश
पारिवारिक रिश्तों में जिम्मेदार भूमिका निभाने वाले पुरुषों को सराहना मिलती है।
दुनियाभर में कैसे मनाया जा रहा है यह दिन
स्कूलों और कॉलेजों में मानसिक स्वास्थ्य और जिम्मेदारी पर सेमिनार
सोशल मीडिया पर #InternationalMensDay और #PositiveMasculinity ट्रेंड
कई NGOs पुरुष स्वास्थ्य कैंप और काउंसलिंग सेशन आयोजित कर रहे
कॉर्पोरेट कंपनियों में वेलनेस प्रोग्राम और मोटिवेशनल टॉक्स
इंटरनेशनल मेन्स डे 2025 सिर्फ एक प्रतीकात्मक दिन नहीं, बल्कि समाज के आधे हिस्से के लिए संवेदनशीलता और सम्मान का संदेश है। यह दिन पुरुषों की मानसिक, सामाजिक और पारिवारिक भूमिका को पहचान देने का अवसर प्रदान करता है और बेहतर, संतुलित समाज की ओर एक कदम है।
کراتین انیمال، یک فرمولاسیون پیشرفته و
چندگانه است که برای به حداکثر رساندن قدرت
و عملکرد ورزشی طراحی شده.
فیتنس مکمل، منبع بهترین مکمل های اروجینال برای افرادی است که به سلامت و زیبای اندام خود، و کیفیت و اصالت مکمل ورزشی اهمیت میدهند.
وی ایزوله انابولیک کوین لورون، یک مکمل پروتئین وی بسیار پیشرفته است که توسط برند ورزشی Kevin Levrone Signature Series تولید میشود.
پرو گینر اپتیموم نوتریشن گلد استاندارد، پاسخی هوشمندانه به نیاز ورزشکارانی است که نمیخواهند با مصرف کالریهای بیهوده، زیبایی اندام خود را فدای حجم کنند.
امگا 3 مای ویتامینز 250 عددی، یک مکمل غذایی پرطرفدار است که توسط برند معتبر بریتانیایی Myvitamins تولید میشود.
وی ایزوله بی پی ای، یک مکمل پروتئین وی با کیفیت فوقالعاده بالا است که توسط کمپانی BPI Sports تولید میشود.
گینر موتانت ۳ کیلویی، یک مکمل افزایش وزن و حجم عضلانی (Mass Gainer) است که توسط کمپانی Mutant تولید میشود.
گینر یو اس ان ۴ کیلویی، در واقع اشاره به یکی از محصولات پرطرفدار و باکیفیت شرکت یو اس ان (USN) دارد.
کراتین ترکیبی ماسل تک 1 کیلویی، در واقع به “پادشاه کراتینهای ترکیبی” اشاره دارد.
مولتی ویتامین اپتی وومن 60 عددی، پاسخ قاطع این کمپانی به نیازهای خاص بدن زنان است.
وی دایت اپلاید نوتریشن، یک مکمل هیبریدی یا ترکیبی پیشرفته است.
پروتئین وی ایزوله دایماتیز، یک مکمل پروتئینی بسیار محبوب و با کیفیت است که برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال افزایش مصرف پروتئین روزانه خود هستن.
گینر سوپر مس دایماتیز، یک مکمل غذایی با کالری بسیار بالا است که به طور خاص برای کمک به افرادی طراحی شده که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلانی (Mass Gaining) هستند.
کراتین ترکیبی ناکلیر نوتریشن، یک ماتریس پیچیده است.
امگا 3 ماسل تک پلاتینیوم، ژلکپسولهایی (Softgels) هستند که هر کدام حاوی ۱۰۰۰ میلیگرم روغن ماهی خالص هستند.
پروتئین وی ایوژن ترکیبی، با نام تجاری Evofusion شناخته میشود، در واقع یک ماتریس پروتئینی پیشرفته است.
وی ایزوله مای پروتئین 1 کیلویی، در واقع خالصترین فرم پروتئین موجود در بازار را دارد.
گینر تک اکستریم ماسل تک 2.7 کیلوگرمی، یک فرمولاسیون ترکیبی ۵ در ۱ محسوب میشود.
کراتین ترکیبی ماسل اسپرت، تلاشی است برای حل بزرگترین مشکل کراتینهای قدیمی، جذب ناقص و دهیدراته شدن بدن.
گینر رول وان 5 کیلویی، یک فرمولاسیون پیشرفته برای افزایش وزن و حجم عضلانی است.
کراتین ویسلی، در واقع نام تجاری یک مکمل ورزشی است که معمولاً حاوی کراتین مونوهیدرات خالص میباشد.
مکمل کربو، زنجیرههایی از مولکولهای کربن، هیدروژن و اکسیژن هستند.
کربوهیدرات استروویت 1 کیلویی، یک ماتریس انرژیزا است و برخلاف قندهای ساده آشپزخانه که نوسانات شدید انسولین ایجاد میکنند، فرمولاسیون استروویت معمولاً بر پایه مالتودکسترین بنا شده است.
کربوهیدرات ویسلی، یک مکمل پیشرفته ورزشی است که از ترکیبی هوشمندانه از کربوهیدراتهای ساده و پیچیده، عمدتاً مالتودکسترین و مقداری دکستروز، تشکیل شده است.
کربو ایوژن ویتارگو رژیمی، که با نام تجاری Evogen GlycoJect شناخته میشود، یک مکمل کربوهیدراتی فوق پیشرفته است که قلب تپنده آن یک کربوهیدرات ثبت شده به نام ویتارگو (Vitargo®) است.
وی ردکان وان ریشن، فقط از یک منبع (مثلاً فقط کنسانتره یا فقط ایزوله) استفاده نمیکند.
امگا 3 اپلاید نوتریشن، در واقع یک مکمل اسید چرب ضروری است.
کراتین هیدروکلراید، حاصل اتصال مولکول استاندارد کراتین به “هیدروکلریک اسید” است.
کراتین هیدروکلراید ماسل تک، ترکیبی از نوآوری علمی و نیاز واقعی ورزشکاران است.
کراتین هیدروکلراید یو اس ان، یک مکمل ورزشی پیشرفته است که توسط شرکت USN تولید میشود.
وی ایزوله ناترند، پروتئینی که ساختار بیولوژیکیاش کاملاً حفظ شده، چربی و قند آن تقریباً به صفر رسیده.