ये आदतें आपकी किडनी को पहुँचती हैं नुकसान

क्या आप जानते हैं कि ये आदतें आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा रही हैं  को यह लेख लेख वेली में प्रकाशित किया गया है और यहाँ के साथ प्रकाशित किया गया है। नेशनल डॉक्युमेंट फाउंडेशन के अनुसार, हर साल 90,000 से अधिक अमेरिकी लोगों की जान जाती है।

यह संख्या और प्रयोगशाला कैंसर दोनों से अधिक है। जैसा कि हम जानते हैं, हमारी किडनी बहुत लंबे समय तक और स्वस्थ जीवन जीने के लिए बनी रहती है। इसका मतलब यह है कि हमें इसे पाने के लिए हम स्वस्थ रहेंगे। अपनी नींद की रोकथाम और आहार में छोटे-छोटे बदलाव लाकर, आप जीवनशैली की बीमारी होने की संभावना को कम कर सकते हैं।

नमक की जगह औषधीय-बूटियाँ खाएँ हम सभी जानते हैं कि खाने में नमक से उनका स्वाद बेहतर होता है, लेकिन यह आपके रक्त में संतुलन को भी बिगाड़ सकता है, जिससे आपके गुर्दे को आपके शरीर से पानी निकालने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। 2018 में जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल हाइपरटेंशन के लिए शोध किया गया था। प्रमाणित किया गया कि बहुत अधिक नमक खाने से सीधे किडनी की बीमारी हो सकती है। यू.एस.सी. कृषि विभाग (यूएसएडीए) लोगों को सलाह देता है कि वे अपने नमक (सोडियम) का सेवन प्रतिदिन एक मात्रा तक ही सीमित रखें।

यह औसत अमेरिकी द्वारा जाने वाले नमक से लगभग एक समानार्थी कम है। कुछ समय बाद, मधुमेह पर भारी दबाव पड़ सकता है। ऐसा देखा गया है कि किसी भी दर्द निवारक दवा को लेने का सबसे खतरनाक समय कुछ समय के बाद होता है। बेशक, सिरदर्द या पीठ दर्द के लिए कभी-कभार दर्द निवारक दवा लेना ठीक है। दर्द निवारक दवाएँ खराब होने का कारण यह है कि किडनी में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।