भिंडी के पानी का जानिए अधिक लाभ

हल्दी के साथ भिंडी का पानी: शुगर कंट्रोल से लेकर कोरियन ग्लास स्केल तक – 5 स्ट्रेंथ लाभ जब त्वचा की देखभाल और अच्छे स्वास्थ्य की बात आती है, तो आपको क्रीम, लोशन और टैबलेट की कमी जल्दी नहीं करनी चाहिए। प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पाद आपकी रसोई में ही मौजूद होते हैं, और उनमें से एक है हल्दी के साथ भिंडी का पानी। भिंडी, जिसे भिंडी के नाम से भी जाना जाता है, एक मुख्य सब्जी है, खासकर गर्मियों के मौसम में, और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। जब इसे हल्की हल्दी (हल्दी) के पानी के साथ प्रयोग किया जाता है, तो यह एक शक्तिशाली एंटीबायोटिक बन जाता है, जिससे कई समस्याओं का इलाज किया जा सकता है, और आप त्वचा, चमकीली त्वचा भी दे सकते हैं! हल्दी के साथ भिंडी के पानी के उपयोग के 5 फायदे यहां दिए गए हैं….

रक्त शर्करा को नियंत्रित किया जाता है

हिंदी में सब कुछ होता है, जो पाचन तंत्र में ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर देता है। यह आपके रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद कर सकता है, और मधुमेह वाले लोगों या आपके चीनी सेवन पर नजर रखने वालों के लिए बहुत अच्छा है। कुछ शोधों में दावा किया गया है कि रोज़ाना भिंडी का पानी पीने से टाइप 2 मधुमेह में उपवास के दौरान रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है। हल्दी आपके सक्रिय पदार्थ करक्यूमिन के कारण प्लाज्मा में सुधार और प्रतिरोध को कम करके इस लाभ को बढ़ाती है।

पाचन के लिए अच्छा

भिंडी का पानी मोटापा से भरा होता है जो पाचन में सहायता करता है। यह नियमित नियमित मल त्याग को बढ़ावा देना और अच्छे आँकड़ों को खिलाकर आंत को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। यह खंडहर और खंडहर जैसी पुरानी समस्याओं को भी कम कर सकता है। हल्दी मिलाने से पेट में सूजन कम होती है और पाचन में सहायता मिलती है। हल्दी के साथ भिंडी का पानी पीने से आपका पाचन तंत्र शांत हो सकता है और यह रोगी के रूप में रहता है।

वजन में मदद करता है

भिंडी के पानी में मौजूद मात्रा की मात्रा आपको लंबे समय तक महसूस होती है, जो अधिक मात्रा में मौजूद होती है, जिससे वजन की मात्रा में मदद मिलती है। हल्दी मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने और वसा वृद्धि को कम करने में भी मदद मिल सकती है। इतना ही नहीं, इस पेय में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है (केवल 33 कैलोरी), जो इसे वजन पर दृष्टि रखने वालों के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाती है।

त्वचा को साफ किया जाता है

भिंडी के पानी में विटामिन ए, सी और के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ाने के लिए आवश्यक तत्वों रेडिकल्स को मुक्त कर सकते हैं। यह त्वचा को रजिस्ट्रीकृत और जमा करता है, फर्म में सुधार करता है और दाग-धब्बों और रंगद्रव्य को कम करता है। हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मुंहासों को कम करने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। हल्दी के साथ-साथ भिंडी के पानी का नियमित सेवन कोल उत्पादन को बढ़ावा दिया जा सकता है, जिससे त्वचा को मजबूती मिलती है और फ़्लोरिडा फ़्लोरिडा के प्रसिद्ध “कोरियाई ग्लास स्केन” लुक को प्राप्त करने के लिए जाना जाता है।

हृदय स्वास्थ्य

भिंडी का पानी शरीर से मध्यम को बाहर निकालने में मदद करता है जो एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है। भिंडी और हल्दी दोनों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को कम करके और रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करके हृदय की रक्षा करते हैं। इससे हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है और समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

2-3 ताजी भिंडी की फली को ढोकर छोटे-छोटे आटे में काट लें। 1 कप पानी में रात भर फ़रिश्ता को फिर से भरना। सुबह पानी को अच्छेकर ग्लास में रखें। इसमें एक चुटकी हल्दी पाउडर और अच्छी तरह से मिलाया गया है। वैकल्पिक रूप से, स्वाद को बेहतर बनाने के लिए नींबू का रस या शहद मिलाया जाता है। इसके बुनियादी का आनंद लेने के लिए इसे रोज़ाना एक बार पियें, सुबह का खाली पेट माना जाता है।