अध्ययन में शरीर की चर्बी और अवसादग्रस्त लक्षणों के बीच एक मजबूत संबंध पाया गया, और कैसे लिंग इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बॉडी मास इंडेक्स और अवसाद एक साथ होने के लिए जाने जाते हैं। बीएमआई का मोटापे से सीधा संबंध है, जो अवसाद, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को ट्रिगर कर सकता है। हालांकि, बीएमआई मांसपेशियों और वसा के बीच वर्गीकरण नहीं करता है, और यह भी निर्दिष्ट नहीं करता है कि शरीर के किस क्षेत्र में कितनी वसा मानसिक स्थितियों का कारण बन सकती है। यह भी पढ़ें | फिटनेस कोच ने ‘पेट की चर्बी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के 7 सुनहरे नियम’ साझा किए: शराब पीना बंद करें, अच्छी नींद लें
वेनजुन गु, कुनमिंग बाओ, श्याओमिंग ली, शाओहांग जियांग, जुन्हाओ हे, जिनिंग हे, लिक्सिन ये और ज़ीडोंग हुआंग द्वारा लिखित और जर्नल ऑफ़ अफ़ेक्टिव डिसऑर्डर में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार, शरीर में वसा का वितरण हमारे मानसिक स्वास्थ्य में एक भूमिका निभाता है। अध्ययन में पुरुषों में शरीर की चर्बी और अवसाद के बीच संबंध को भी प्रमुखता से देखा गया।
अध्ययन के निष्कर्ष
यह अध्ययन राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण में भाग लेने वाले 10,694 वयस्कों के डेटा का विश्लेषण करके किया गया था। प्रतिभागियों को वसा, मांसपेशियों और हड्डियों को मापने के लिए पूरे शरीर का स्कैन करवाना पड़ा। स्कैन ने शरीर के आठ क्षेत्रों – पैर, हाथ, धड़, सिर, एंड्रॉइड (पेट), गाइनोइड (कूल्हे और जांघ), सबटोटल (सिर को छोड़कर) और कुल शरीर में शरीर की वसा के सटीक माप प्रदान किए।
अवसादग्रस्त लक्षणों को मापने के लिए, प्रतिभागियों को एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया था। उनसे सहसंबंध को समझने के लिए जीवनशैली की आदतों, सामाजिक आर्थिक स्थिति, चिकित्सा स्थितियों और जैविक मार्करों से संबंधित प्रश्न भी पूछे गए। यह भी पढ़ें | फिटनेस कोच ने पेट की चर्बी को तेज़ी से कम करने के लिए जागने के तुरंत बाद करने वाली 5 चीज़ें बताईं: ’16 औंस पानी पिएं’
परिणाम चौंकाने वाले थे। अधिक कुल शरीर की चर्बी वाले लोगों में अवसादग्रस्त लक्षण दिखाने की अधिक प्रवृत्ति देखी गई। जिन लोगों के पैरों, गाइनॉइड क्षेत्र और सबटोटल क्षेत्र में ज़्यादा वसा होती है, उनमें अवसाद का जोखिम ज़्यादा होता है। यहाँ तक कि जिन लोगों के सिर में ज़्यादा वसा होती है, उनमें भी अवसाद के लक्षण विकसित होने का मामूली जोखिम होता है।
हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें
अध्ययन के लेखकों ने यह भी पाया कि शरीर की चर्बी और अवसाद का संबंध महिलाओं की तुलना में पुरुषों में ज़्यादा मज़बूत था। इससे यह भी पता चला कि शरीर की चर्बी का मूड पर असर अलग-अलग जैविक लिंगों के लिए अलग-अलग हो सकता है। यह भी पढ़ें | माधुरी दीक्षित के पति डॉ. श्रीराम नेने ने बताया कि उन्होंने ये बदलाव करके 18 किलो और 16% शरीर की चर्बी घटाई यह लेख सिर्फ़ जानकारी के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
