क्या है गौहर खान के डाइट का राज कैसे बदला खुद को

‘मेरे पास कोई महंगी जिम ट्रेनर नहीं है, इस्तेमाल दी जा रही है’: दूसरे बच्चे की मां बनने वाली गौहर खान ने पहली नियुक्ति के बाद खुद को कैसे बदला उनके नजरिये के फिटनेस लक्ष्यों को प्रकाश व्यवस्था पर व्यक्तिगत प्रयास की भूमिका में प्राप्त किया गया है

गौहर खान पर अत्याधुनिक फिटनेस।गौहर खान पर नवीनतम फिटनेस गौहर खान ने हाल ही में अपनी दूसरी गर्भावस्था की घोषणा की, उन्होंने अपने वजन की यात्रा के बारे में फ्रैंक बात की, गर्भावस्था के बाद प्रगति को साझा करने के लिए उन्हें मिली आलोचना को उजागर किया।

रेड फ़ाउंडेशन के सामने आने पर उन्होंने खुलासा किया कि आत्म-शोधन के माध्यम से उनकी सेज़री मशीनरी या अनुकूलित आहार के माध्यम से प्राप्त किया गया था। “आप जानते हैं कि बहुत से लोगों ने कहा था, ‘क्यों दिखा रही हो के वजन कम कर लिया है? क्यों दिखा रही हो के इतना कम कर दिया है? सोचो के बारे में और भी बातें। जो हम नहीं कर पा रहे हैं, आपके पास बहुत सारे जिम ट्रेनर हैं और आपके पास भी’…ऐसे भी कमेंट करें।”

उन्होंने आगे कहा, “नहीं, मेरे पास कोई महंगी जिम ट्रेनर नहीं है, मुझे कोई विचार नहीं दिया गया।” उनके संदेश ने खुद के लिए कहा कि वजन के लिए बाकी सामग्री की आवश्यकता होती है। “आप अपने आप के लिए अपना मुंह बंद रखें, सही अपना शोध करना है जो आपने किया है।”

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टोन 30 पि चैलेंजर में फिटनेस कंसल्टेंट और पि इलेक्ट्रॉनिक्स ट्रेनर डॉ. वजल्ला श्रावणी ने Indianexpress.com को बताया, “फिटनेस बहुत ही व्यक्तिगत है और गौहर खान का दृष्टिकोण हमें शोध, आत्म-प्रेरणा और समावेशिता की महत्वपूर्ण याद दिलाता है।” यथार्थवादी लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करके, एक सहायक समुदाय को बढ़ावा देना और दिखाना से अधिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना, किसी भी व्यक्ति को एक संतुष्टिदायक फिटनेस यात्रा शुरू कर सकते हैं। सच्चा परिवर्तन खुद को संकेत और एक प्रारंभिक, सूचित मार्ग पर चलने से शुरू होता है।”